Mentoring
Mentoringový program
TVORBA V PRIAMOM PRENOSE
Chcete vytvoriť nejaké svoje dielo, projekt, nové návyky?
Túžite začať realizovať svoje nápady alebo vízie, ktoré vám ležia v šuplíku?
Stále to odkladáte? Neviete ako začať? Kedy začať? Netrúfate si na to? Stále máte argumenty alebo výhovorky? Chýba vám plán? Pravidelnosť? Potrebujete k tomu podporu, povzbudenie?
Presne na to slúži projekt .... Tvorba v priamom prenose
4 týždne budeme spolu tvoriť ...
Každý si ide tvoriť svoj vlastný nápad, projekt, a ja k tomu dávam aj špeciálnu podporu vo forme úloh a cvičení, keby ste sa chceli stratiť niekde po ceste.
A aký môže byť tvoj projekt?
Hocijaký... Aj vážny aj bláznivý, aj kreatívny, aj tvorivý, aj maľovanie, aj prerábanie, aj úplne niečo nové, aj zmena niečoho ...napríklad práce, svojej váhy, presvedčeni o sebe, o tom čo vám chýba, čo by ste chceli zmeniť, napríklad svoje návyky, alebo urobiť, vyrobiť a stále to odkladáte, ...
Nápady len tak lietajú, určite máte ten svoj pripravený.
Prihlásenie a viac informácií na ema.iveta@gmail.com
Dakujem ti za cvicenia a laskavu energiu, ktoru do nich davas. Si vzdy pripravena a vzdy nieco nove nas naucis. Cvicenia robis super, liecive na tele aj dusi. Tvoje vzdy pozitivne naladenie, tvoj usmev v ociach a na tvari je velmi povzbudzujuci...
Cvičenie u teba sa mi veľmi páčilo. Spojilo sa mi cvičenie s meditáciou, očistou aj zdravotným hľadiskom. Zatiaľ nezvládam veľmi statické meditacie. A toto bola pre mňa taka meditacia v pohybe, keď si nás navadzala, upriamiť pozornosť na seba, na svoje telo. Dakujem
Vieš ako sa teším na cvičenie... môj chrbát to už potrebuje
naše cvičenie mi dáva taký klud a už zisťujem , že pocity ktoré som na začiatku veľmi nevnímal už teraz cítim - také teplo v niektorej časti tela , rukách a neviem či je to len môj pocit , ale aj takú dáku asi energiu medzi rukami a dáva mi naše cvičenie veľké uvolnenie a kľud a vždy som potom hladný . Vždy sa teším na utorok ,hlavne ked je ťažší , alebo uponáhlaný deň tak po cvičení je všetko preč , a spoznal som aj nových priateľských ludí
Rozpohybuj sa v súlade s energiou
CVIČENIE PRE ZDRAVIE
Cvičenia pre zdravie tela, emócií a upokojenie mysle.... Qi Gong
Fyzické telo, emócie, myseľ...nedá sa to oddeliť, všetko so sebou súvisí. Ak urobíme zmenu nejakého pohybu, zmení sa emočné naladenie a myseľ sa uvoľní, alebo aj naopak. Závisí od uhlu pohľadu.
Vnímanie tela, ukotvenie pozornosti do vnútra, prináša upokojenie celého systému. Na prvý pohľad pokojné cviky na celé telo precvičia pohybový systém a súčasne dostávajú človeka viac do vedomého kontaktu so svojim telom, ukotvujú jeho rozlietané myšlienky do cielenej pozornosti do tela a dychu.
Cvičenie je súčasťou tradičnej čínskej medicíny, je liečebnou technikou zameranou na prevenciu a zdravý pohyb.
Vedomý pohyb a dýchanie sú prvým stupienkom uvedomenia si potencialu nášho tela byť zdravým a mať dostatok vitality, tj. životnej sily.
Každý, kto robí nejakú činnosť alebo cvičí, určite pochopil, aká dôležitá je pravidelnosť a postupnosť, aby sa nejaký stav mohol zmeniť a prejaviť v novej forme. A tu sa do procesu tvorenia zapája myseľ, buď nás podporuje alebo aj naopak.
3mesačný cyklus pravidelnych cvičení Liečivý QiGong ONLINE a naživo.
Cvičenia prebiehajú každý UTOROK od 18.00 do 19.00. a ŠTVRTOK od 19.00 do 20.00
Cena za 3 mesačné Online cvičenia je 60€ (12 cvičení x 5€). Platí sa jednorázovo, alebo za každý mesiac zvlášť. Platba sa realizuje prevodom na účet, ktorý bude zaslaný po prihlásení sa na ema.iveta@gmail.com
Cvičí sa cez aplikáciu Google Meet, prihlasovací kód bude zaslaný vopred. Pripojenie k cvičeniu je potrebné urobiť 5 min. pred začatím cvičenia.
Prípadné zmeny a termíny sú pravidlene aktualizované na FB Radost z tanca.
Vždy som brala telo ako svaly šľachy a tvoje cvičenia mi ukázali, že telo má aj vnútorné orgány a ja s nimi môžem byť v kontakte, a to mi robí veľmi dobre. Pri tom naťahovacom cvičení, ktoré je ťažké a zároveň tak úžasne sa po ňom cítim, pochopila som aj to, ako mi dobre robí na kĺby a aj chrbticu, akoby sa mi celá pekne otvorila.Vyhovuje mi opakovanie cvičenia a občas som rada, keď ho úplne znenis. Vtedy sa tiež teším z toho. A tiež som si uvedomila, ako som nevedela správne urobiť to cvičenie s vynasanim tanierov a ako si hovorila, ze nevadí, postupne to príde a ono to naozaj prišlo a mne sa to teraz cvičí oveľa lepšie.
Teším sa zajtra na spoločné dýchanie. Musím povedať, že keď to robíme spoločne, tak sa mi veľa toho uvoľňuje, ale ked robím sama, tak mi to tak nejde.
Chcem sa ti poďakovať za tieto úžasné cviky, určite ich budem praktizovať. Boli pre mňa trochu náročné, lebo ruku po zlomenine ešte nemám dobre rozhýbanú. Ale dalo sa to aj takto.
Ivetka som stastna tym 6 cviceniam a podrzia ma 😘👍❤🍀
Mentoringový program
POCHOP SVOJE EMÓCIE A UVOĽNI ICH
Ovládate emócie vy ... alebo emócie ovládajú vás???
Možno aj vy poznáte, čo dokážu s vami urobiť smútok, napätie, obavy a rôzne strachy, hnev, frustrácia, ak sa v nich "nechávate" príliš dlho ponorení.
Podobne aj nervozita, keď nemôžete zaspať alebo sa zobudíte v noci a spánok je všade okolo, len vy nespíte.
Emócie ako forma energie potrebuje cez naše telo "pretiecť". Ak nie, može sa stať, že sa niekde zastaví a postupne môže vzniknúť fyzická nerovnováha alebo bolesť.
Spôsobov je viacero, každý sme iný a vždy nachádzame to pravé pre seba.
Cvičenie pohyb a zvuk
... na prvý pohľad jednoduché cvičenia
... ktoré sú však veľmi účinné
... zvládne ich každý bez ohľadu na vek
... možu sa robiť aj v sede
... jednoduché pohyby a predýchanie napätia
... transformujú emócie
... upokojujú myseľ a harmonizujú telo
... dostávate sa veľmi rýchlo do stavu prítomnosti
... vnímate vďačnosť a cítite sa lepšie
... postupnou praxou ich zvládnete do 30 minút
... a určite budete prekvapení ako rýchlo účinkujú
Program Uvoľnenie emócií je mesačný program, prebieha Online formou, 4 živé stretnutia plus pripravené videá v uzavretej FB skupine, aby ste si mohli cvičiť denne a vedeli si pomôcť sami, kedykoľvek to bude potrebné.
Aktuálne termíny sú zverejnené na FB Radosť z tanca, alebo mi napíšte ...
ema.iveta@gmail.com
MAĽOVANIE ako forma zmeny
Je prirodzené využívať obidve mozgové hemisféry, logickú aj kreatívnu. Pre mňa bolo napríklad maľovanie hodvábu veľkým objavom, ako sa touto formou dostať do pohody a intuitívne a kreatívne sa vyjadriť.
Oslovili ma ľudia, ktorým sa páčili moje maľované šatky, že si chcú vyskúšať tento proces tvorby. Tak vznikla možnosť vyskúšať si niečo nové a prísť si namaľovať svoju vlastnú šatku, obraz prípadne niečo iné na skupinový workshop. Táto kreatívna tvorba je priestorom, v ktorom veľmi prirodzene môžete odhaliť a odhodiť všetky bojkotujúce predstavy o svojich schopnostiach, napr. čo sa nedá, neviete, nemôžete, a pod. a s ľahkosťou ich prepustiť minulosti.
S mojim doprovodom pri maľovaní zažijete veľa AHA momentov a uvedomení si svojej nekonečne tvorivej podstaty.
Vytvorené originálne výrobky sú zobrazená na FB Atevi.
Keď sa rozprávam s druhým človekom, nechávam "priestor medzi nami" čistý a prázdny a umožním len, aby sa zapla moja prirodzená zvedavosť, záujem a intuícia.
A tak sa začína proces objavovania.
Iveta Bačiková
